Kakadu plum: Australia cov vitamin C & Cov Kev Cai Ua Neeg Muaj nqis
Ib txwm nyob rau sab qaum teb thaj chaw huab cua, kev nthuav dav los ntawm Northwerna Ferdinandiana) yog ib qho me me, Tart txiv hmab txiv ntoo hauv paus hauv kab lis kev cai Australia. Paub los ntawm ntau lub npe hauv paus hauv paus, suav nrog gubering, billygaat plum, murror, thiab tau raug kev lig kev cai ua ntej ntawm cov zej zog ua ntej rau ntau txhiab xyoo.Muaj nuj nqis raws li ob qho tib si bush zaub mov thiab cov tshuaj ib txwm muaj, ua kom muaj mob khaub thuas xws li mob khaub thuas, thiab mob taub hau, ntxiv rau nws cov tshuaj antiseptic. Muaj npe nrov ua ib lub ntiaj teb cov nplua nuj tshaj plaws ntawm cov vitamin C-muaj txog 100 npaug ntau dua txiv kab ntxwv-Cov txiv hmab txiv ntoo tau ruaj khov-tua tsiaj qus-tua tsiaj-lub Kaum Ob Hlis thiab Ob Hlis Ntuj hauv Western Australia thiab Lub Peb Hlis mus rau sab qaum teb. Nws cov kev coj noj coj ua thiab kev noj haus tseem ceeb, txuas nrog nws tshwj xeeb hauv Australia cov cheeb tsam, cai Kakadu plum ua ib qho tshwj xeeb thiab treasured monesfood superfood.
Tshawb nrhiav qhov zoo tshaj plaws 6 kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawmKakadu plum
1. Unmatched vitamin C Powerhouse
Kakadu Plum Bots Cov Khoom Noj Ntau Tshaj Plaws Vitamin C Cov Ntsiab Lus Ntawm Cov Khoom Noj Hauv ntiaj teb-dhau 100 npaug rau cov txiv kab ntxwv. Tsuas yog 3.5 ooj (100g) muab cov nyom 3, {}}}} paab tsim, thiab kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob thiab oxidative.
2. Antioxidant & anti-inflammatory yeej
Nrog 13.3 lub sij hawm ntau antioxidant kev ua si thiab 6 zaug polyphenols ntawm blueberries dawb radicals dawb li cov kab mob xws li mob ntshav qab zib thiab mob plawv. Nws cov ntsiab lus acid cov ntsiab lus acid txhim kho cov kev tiv thaiv no, thaum los tiv thaiv cov ntsiab lus sib xyaw yuav pab cov mob uas tsis yooj yim xws li mob caj dab.
3. Txhawb pob txha, lub plawv, thiab lub hlwb noj qab haus huv
Kev nplua nuj nyob rau hauv anti-inflammators cov as-ham yuav txhim kho pob txha ceev thiab txo qis pob txha ua rau cov poj niam postmenopausal. Antioxidants zoo li polyphenols kuj qhia cov peev xwm tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv los ntawm kev txo cov roj cholesterol. Tawm kev tshawb fawb tshawb nrhiav nws lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv cov kab mob neurodegenerative xws li Alzheimer's.
4. Ntuj antibacterial & zom cov kev pab
Kakadu Plum cov khoom siv tshuaj tua kabmob pab tau kev cuam tshuam cov foodborne pathogens zoo li Leeteria, txhawb kev nyab xeeb rau kev nyab xeeb. High hauv kev noj haus fiber ntau, nws pab tau txais kev noj haus, txhawb kev tswj qhov hnyav, thiab pab tswj cov qib roj (cholesterol.
5. Daim tawv nqaij Noj Qab Haus Huv & DetoxIdification
Ntim nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov tshuaj tua kab sib txuas, kakadu plum yog siv ntau zuj zus hauv Skincare mus sib tua pob txuv mus sib tua pob txuv thiab o. Nws cov as-ham, suav nrog zinc thiab vitamin E, kuj txhawb daim siab mob los ntawm kev tiv thaiv toxin puas tsuaj.
6. Dawb huv & muaj sustainable superfood
Tsiaj qus-tua nyob rau hauv Australia tsis muaj tshuaj lom neeg, kakadu plum txhawb nqa ob leeg kev noj qab haus huv thiab ib puag ncig biodiversity. Tsawg nyob rau hauv calories thiab nplua nuj nyob hauv cov zaub mov zoo li magnesium thiab cov poov tshuaj, nws yog cov khoom noj muaj haus ntxiv rau kev noj haus.
Txoj kev siv ntau yam los sivKakadu plum hmoov
Txoj hauv kev los siv kakadu plum hmoov
Kakadu plum hmoov yog ib qho yooj yim-rau-siv superfood uas sib xyaw ua ke rau hauv pluas noj txhua hnub. Ntxiv ib tug 1/4 me nyuam diav rau dej, chilled tshuaj ntsuab, smeeb, kua txiv, lossis protein shakes rau vitamin C bimno. Sprinkle nws dhau yogurt, cereal, noj tshais tais, zaub nyoos, lossis txiv zaub nyoos, lossis cov ncaws pob. Teeb nws mus rau hauv cov khoom noj txom ncauj hauv tsev xws li cov pob protein zoo li cov pob protein, muesli tuav, jams, lossis zaub xam lav rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntxiv.
Cov lus qhia ntxiv rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws
Txhawm rau khaws nws cov txiaj ntsig kev noj haus kom tsis txhob muaj cov hmoov rau cua sov (xws li maj mam ua rau cov vitamin C. Ua noj ua haus ib hnub-thiab maj mam nce mus rau qhov siab tshaj plaws ntawm 1 teaspoon (3g) ib pab. Rau kev ua tau zoo tshaj plaws, siv xwm yeem rau 30 hnub.
Tau txais kev muaj tswv yim!
Kev sim los ntawm kev sib xyaw nws mus rau Chia puddings, sib xyaw nws mus rau hauv tom qab ua haujlwm shakes, lossis hmoov av nws tshaj li ci qos yaj ywm fries. Qhia koj cov zaub mov nyiam nyiam los txhawb lwm tus!
Kakadu plum cov kev mob tshwm sim
1. Cov plab zom mov thiab cov tshuaj lom neeg txaus ntshai
Kakadu Plum yog tshwj tsis yog cov nplua nuj hauv vitamin C, muab tshaj 3,200% ntawm qhov yuav tsum tau txhua hnub ntawm ib 100g. Ntau dhau lawm (siab tshaj 2, {4 4}}}}} hg / hnub) yuav ua rau mob plab zom mov, xeev siab, lossis mob plab. Nws cov ntsiab lus zoo fiber ntau
2. Cov ntaub ntawv hauv cov pob zeb ntau dhau thiab toxicity
Txhua 100 G pab muaj 100% ntawm cov tooj liab niaj hnub yuav tsum tau ua. Kev ntev kev pheej hmoo ntawm tooj liab toxicity, muaj peev xwm ua rau cov tsos mob zoo li mob plab los yog jaundice. CEEV FAJ TAWM YUAV TSUM qhia thaum ua ke Kakadu Plum nrog lwm cov zaub mov tooj liab-nplua nuj (piv txwv li txiv ntoo, mob siab).
3. raum pob zeb kev pheej hmoo
Kakadu plum yog ntau heev nyob rau hauv oxalis (2,717mg ib 100g ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo), deb tshaj li kev txwv tsis pub muaj rau cov neeg rhiab (40-50mg / hnub). Cov tshuaj oxalate siab, ua ke nrog nws cov vitamin C Cov Ntsiab Lus, tuaj yeem ua rau lub raum pob zeb pob zeb ua rau cov noob caj noob ces vim yog cov kabmob raum, lossis mob raum, lossis mob raum.
4. Kev ua xua
Zoo li ntau cov txiv hmab txiv ntoo, nws yuav ua rau cov neeg ua xua ntawm cov tib neeg rhiab, xws li pob khaus, khaus, lossis kev khiav tawm hauv plab. Tsis txhob siv tam sim ntawd yog cov tsos mob tshwm sim.