Gamma Oryzanol yog dab tsi?
Gamma oryzanol hmoovyog ib yam khoom uas tshwm sim nyob rau hauv cov nplej bran roj. Nws yog kev sib xyaw ntawm ferulic acid esters thiab sterols, thiab nws muaj ntau yam txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Gamma oryzanol tau pom thawj zaug hauv Nyij Pooj, thiab tom qab ntawd nws tau siv los ua cov khoom siv ntuj tsim los txhawb kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv hauv lwm qhov hauv ntiaj teb.
Gamma Oryzanol - Txhua Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog Cov Khoom Ntxiv
Gamma Oryzanol yog ib qho khoom siv ntuj tsim tau los ntawm cov roj nplej nplej, thiab nws tau nrov zuj zus vim nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Kab lus no yuav tshawb txog qee qhov txiaj ntsig ntawm gamma oryzanol, nrog rau yuav ua li cas coj nws, nws cov kev mob tshwm sim, thiab nws cov txiaj ntsig zoo rau cov mob tshwj xeeb.
Cov txiaj ntsig
Gamma oryzanol tau pom tias muaj ntau yam txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Cov txiaj ntsig no suav nrog:
1. Txo cov roj (cholesterol) siab
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm gamma oryzanol yog nws lub peev xwm los txo cov roj cholesterol. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Phau ntawv Journal of Nutritional Science thiab Vitaminology pom tias noj cov tshuaj gamma oryzanol txo qis LDL (phem) cov roj (cholesterol) mus txog 14 feem pua thiab nce HDL (zoo) cov roj cholesterol ntau txog 13 feem pua.
2. Txo qhov mob
Gamma oryzanol muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab mob hauv lub cev. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Phau ntawv Journal of Biological Regulators thiab Homeostatic Agents pom tias noj cov tshuaj gamma oryzanol txo qis kev mob hauv cov neeg mob osteoarthritis.
3. Txhawb Kev Ua Si hauv Cov Ncaws Pob
Gamma oryzanol tau pom tias txhim kho lub cev tsim cov tshuaj hormones loj hlob, uas yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov leeg, kho, thiab rov qab los. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv International Journal of Sports Medicine pom tias noj cov tshuaj gamma oryzanol nce qib ntawm cov neeg ncaws pob.
4. Txo cov tsos mob menopausal
Gamma oryzanol hmoovtau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov tsos mob menopausal, xws li kub flashes thiab hws hmo ntuj. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal Obstetrics thiab Gynecology pom tias noj cov tshuaj gamma oryzanol txo cov kub flashes thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo hauv cov poj niam laus.
Khoom siv koob tshuaj
Kev noj tshuaj ntxiv yog nyob ntawm lub zog thiab qhov siab ntawm cov khoom. Raws li kev noj haus ntxiv, koob tshuaj feem ntau nyob nruab nrab ntawm 300-500 mg ib hnub, tab sis qhov no tuaj yeem sib txawv nyob ntawm qhov xav tau. Nrog rau tus kws kho mob lossis kws kho mob noj zaub mov ua ntej noj cov tshuaj gamma oryzanol.
Gamma Oryzanol Rau Cov Ncaws Pob
Cov teebmeem
Gamma oryzanol yog ib qho kev nyab xeeb ntxiv nrog cov kev mob tshwm sim tsawg. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj kev tsis xis nyob hauv plab, xws li xeev siab lossis raws plab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov lus qhia ntawm pob khoom ntxiv thiab sab laj nrog kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntxiv.
Xaus
Gamma oryzanol muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis cov roj cholesterol, txo qhov mob, txhawb kev ua siab ntev ntawm cov neeg ncaws pob, thiab txo cov tsos mob ntawm kev laus. Cov tshuaj ntxiv muaj cov kev phiv tsawg tsawg thiab tuaj yeem siv tau zoo los ntawm txhua tus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov lus pom zoo thiab sab laj nrog kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntxiv, suav nrog gamma oryzanol.
Cov ntaub ntawv tiv tauj yog dab tsi?
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